专注助手官方版

专注助手官方版是一款帮助用户保持专注力的工具，帮助用户养成良好的行为习惯，时刻保持专注，能让你有效提高工作效率，节约大把浪费在玩手机上的时间，软件还会记录每次的手机使用时间，为你带来更多便利。为此还可以设定专注期间玩手机的惩罚。然后就可以启动倒计时，在规定的时间之内用户可以自由的选择自己想做的事，将时间花在有意义的事情上。

专注助手官方版主要功能

1、严格的把控，让你专注于学习以及工作，不要总是惦记着玩手机。

2、精心在线为你提供的养成好习惯还是挺不错的一件事情啊，人人都可以在上面体验一下。

3、回归到自律的生活里面，避免每天工作效率提升不上去，或者是晚上熬夜的问题。

专注助手官方版特色

·时长统计

统计应用时长，拒绝上瘾。

·保持专注

拒绝开小差，提高工作效率。

·时长监督

设置时长限制，避免长时间沉浸。

·专注倒计时

远离手机，专注工作。

专注助手官方版功能

1、添加全局白名单，查看白名单中的应用并使用添加功能快速添加新的应用；

2、应用时长显示，可以使用时长限制功能对想要限制使用时长的应用设置相应的时长标准；

3、增加限制时长的应用，支持在应用时长限制栏中添加想要限制时长的应用；

4、统计各种应用时长，会根据用户使用手机应用的情况统计相应的时长数据；

5、设置强制解锁惩罚，能使用强制惩罚设置功能来选择一个惩罚金额并确定设置罚款；

6、播放专注背景音乐，通过点击专注页面的音乐图标能挑选音乐播放；

专注助手官方版使用说明

1、立即点击该软件并进入专注中心，快速查看当前专注人数

2、浏览全局白名单标签中的应用，选择并点击里面的加号添加应用

3、打开监督中心查看总时长限制信息，点击添加应用并设置时长

4、切换到统计页面查看今日使用时长统计，或返回专注页面点击开始专注

5、点击强制解锁惩罚设置功能，立即选择惩罚金额并点击确认设置

专注助手官方版如何戒掉手机瘾

　　1、减少手机作为工作工具的时间：如果有重要的事情找你，他们一定会打电话！与其为了秒回那些不紧急的信息浪费了自己大量的注意力，还不如关闭微信、微博的新消息提醒。工作时，用 QQ 及邮件，无需守着手机。男女朋友聊天或者与朋友插科打诨的闲聊，在休息的时间集中回复。

　　2、微信消息打开免打扰功能：很多人都会有各种各样的群，有的群十分活跃，每天消息不断，还不时有土豪发红包。不断查看群消息，抢个几毛几分的红包只会影响我们的生活。建议对所拥有的群进行一次精简整理，将非工作群打开消息免打扰。关注的公众号内容，在闲暇时间翻看一下推送，好的文章收藏起来反复看。

　　3、刷朋友圈不如约见面：每天不刷朋友圈，生怕跟不上朋友们的节奏。但当你习惯不看朋友圈之后你会发现：其实你错过的都是无关紧要的消息。假如真的关心某位朋友的近况，那就偶尔专门点开他的朋友圈查看一下就好，但更好的方式是约出来聚一聚，更能增进感情。

　　4、学会给自己断网：在需要专注工作、陪伴家人的时间里，建议大家给自己断网，手机也要打开免打扰功能（可将几个重要电话列入白名单）。放下手机，和爸妈聊聊家常，与伴侣一起做饭、散步，与孩子一起读书、玩游戏。面对面地与所爱的人沟通和交流，这才是真正幸福美好的事情。

　　5、删掉不常用的软件：删除一些不常用的应用，很多购物、旅行、理财、游戏、微信、QQ 等 APP 太多，会影响手机的运行速度。对于推送信息，如果对我们没有用处，那就是干扰，可以有选择地进行屏蔽或者取消关注。

　　6、早起和睡前不要碰手机：睡前和早上醒来，是手机依赖症最容易病发的时段，所以要特别提醒大家，在这两个时段，不要玩手机，不要玩手机，不要玩手机！